Vai kompresijas zeķes var uzlabot veiktspēju?

Teorētiski, skrienot valkājot kompresijas zeķes (vingrojumu), viss ikru muskulis tiek apvilkts ar zeķu pakāpiena spiedienu, kas palīdzēs venozajām asinīm ātrāk atplūst atpakaļ uz sirdi un arī palielinās venozās asins plūsmas ātrumu ikru vietā. Ātrāks venozo asiņu atteces ātrums nozīmē, ka sirds ar katru sitienu izsūknē vairāk asiņu, pasīvi uzturot sportistu augstas intensitātes stāvoklī, kas šķiet loģiski.

Tomēr eksperimentālie dati neatbalsta šo apgalvojumu. Dažos pētījumos parasti tiek atlasīti pieredzējuši maratona skrējēji, un eksperimentālā distance parasti tiek kontrolēta 15 km robežās. Pēc eksperimenta ievērojams skaits maratona skrējēju neizjuta lielāku nogurumu nekā tad, kad viņi nebija valkājuši kompresijas zeķes, tāpēc turpinās diskusijas par to, vai kompresijas zeķes uzlabo skriešanas sniegumu.

Ņūkāslas universitātes pētnieki atklāja, ka kompresijas zeķes paaugstināja asins plūsmu uz apakšējām ekstremitātēm un pazemina sirdsdarbības ātrumu augstas intensitātes izturības vingrinājumu laikā, taču šis pētījums arī atklāja, ka, lai gan kompresijas zeķes neuzlaboja skriešanas veiktspēju. Citi pētījumi nav atklājuši uzlabojumus 10K veiktspējā ar kompresijas zeķēm. Pretrunīgos rezultātus var izraisīt divi faktori: kompresijas zeķes uzlabo sportisko sniegumu, taču tikai niecīgi, un kompresijas zeķu svars (apmēram 85 grami) noliedz kompresijas zeķu priekšrocības, jo tās ir aptuveni vienādas ar viegli skriešanas apavi.

Citā zirgu eksperimentā ar kompresijas zeķēm pētnieki sadalīja 34 pieredzējušus maratona skrējējus divās grupās. Viena grupa noskrēja pilnu maratonu, valkājot kompresijas zeķes, bet otra grupa noskrēja pilnu maratonu, valkājot parastās zeķes. Pētījuma beigās nebija būtiskas atšķirības viņu kopējā skriešanas ātrumā, vertikālā lēciena augstumā vai ikru apkārtmērā.